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A ansiedade é como um incêndio.
Ela chega sem aviso,
acelera sua mente e te paralisa.
E no meio do fogo, não adianta correr pra procurar um extintor!
A essa altura, o pânico já se espalhou, e qualquer tentativa às pressas só piora tudo!
O que você precisa é ter o extintor pronto,
ao alcance da sua mão!
Foi por isso que eu criei o
Plano SOS Ansiedade
Um plano
simples, direto e fácil,
que funciona nos primeiros minutos da crise!
Você só precisa abrir, ler
e seguir o passo a passo.
Sem pensar.
Só fazer.
Quem está por trás do
Plano SOS Ansiedade?
Ana Claudia Sauthier
Médica Psiquiatra
Psiquiatra assistente do maior Centro Médico Hospitalar de Saúde Mental do PR
Acredita na escuta como ferramenta poderosa
Uma eterna estudante
Criei esse plano porque percebi, durante os anos da minha experiência clínica, o quanto ter um plano claro no início da crise faz diferença!
Você não precisa comprar no escuro.
Aqui estão 3 cartas reais do plano, pra você sentir como é fácil de usar, mesmo nos momentos em que sua mente parece estar fora de controle.
O conteúdo completo chega em PDF logo após a compra, pronto pra abrir no seu celular quando mais precisar.
O que você vai receber:
Plano SOS Ansiedade
Técnicas de emergência para
acalmar a mente em minutos
25 técnicas validadas por uma psiquiatra, organizadas em cartas fáceis de acessar no celular
Cada carta traz uma orientação prática, clara e possível de aplicar mesmo nos piores momentos
É como ter um kit de primeiros socorros emocionais sempre com você
Guia de aplicação
Como usar as cartas no momento certo
Você aprende quando agir, como identificar os sinais da crise e como usar as cartas de forma estratégica
Pra não se perder, nem se sobrecarregar: é só seguir o passo a passo
Bônus:
Mini Manual da Ansiedade
Entenda o que você sente e por quê
![Cópia de E-BOOK - Modelo 01 [bege].png](https://static.wixstatic.com/media/01a3de_4413eef3e3004c409c410020a2d2949d~mv2.png/v1/fill/w_269,h_412,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/C%C3%B3pia%20de%20E-BOOK%20%20-%20Modelo%2001%20%5Bbege%5D.png)
Um bônus pra te ajudar a reconhecer os principais sintomas da ansiedade, saber o que acontece no seu corpo durante a crise e como agir com mais segurança
Informação simples, objetiva e que faz diferença de verdade
Âncora 2
Plano SOS Ansiedade
25 técnicas práticas para lidar com a ansiedade
Guia de Aplicação pra saber quando e como usar
Bônus: Mini Manual da Ansiedade
Criados por uma psiquiatra, pra funcionar mesmo nos piores dias
Acesso vitalício
Entrega imediata
Garantia de 7 dias
de R$87
por
12x de R$4,70
ou R$47 à vista
Âncora 1
Situações especiais
Aplicando na prática
Como o seu sono funciona
Entenda o que está acontecendo com o seu sono
Comece por aqui
Reprograme seu sono
Plano SOS Ansiedade
PERGUNTAS FREQUENTES
Importante:
O plano SOS Ansiedade é um material de suporte criado para ajudar a atravessar crises de ansiedade com mais autonomia. Ele não substitui acompanhamento médico ou psicológico individualizado. Caso você esteja em tratamento, siga ele conforme as orientações do profissional que te acompanha.
Se seus sintomas estiverem frequentes, intensos ou impactando sua qualidade de vida, procure um profissional da saúde mental.
Este material não substitui atendimento de urgência ou emergência. Em situações de risco, procure ajuda imediata em um serviço de saúde.
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