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Plano SOS Ansiedade
Criado por: Ana Claudia Sauthier - Psiquiatra
A ansiedade consome o que você tem de mais valioso: sua paz, seus momentos, sua autonomia.
Ela chega sem aviso.
Tira o seu ar,
sua força,
sua capacidade de
pensar.
E você sente que está sozinha.
Sem plano.
Sem saída.
Sem controle.
Completamente paralisada.
A maioria das pessoas tenta lidar com a crise de ansiedade do jeito errado
E fica frustrada quando nada disso resolve.
Procura técnicas no Google no meio da crise
Tenta respirar fundo sem saber o que está fazendo
Pede ajuda pra alguém que não tem preparo
Só que uma crise de ansiedade dura entre 5 a 20 minutos.
O momento de agir é no início!
E quanto mais rápido você intervém, maior a chance de controlar a intensidade dela.
O problema é: tentar encontrar o que fazer no meio da crise é inútil.
A mente está acelerada demais. Nada entra, nada funciona!
É como estar no meio de um incêndio e sair correndo pra procurar um extintor!
A essa altura, o fogo já se espalhou.
A mente está em pânico!
E qualquer tentativa desesperada só piora tudo!
Você não precisa aprender a apagar o fogo durante o incêndio.
Você precisa ter o extintor ali, pronto,
ao alcance da sua mão!
É isso que o Plano SOS Ansiedade faz!
Um plano direto, acessível e validado por uma psiquiatra, com 25 técnicas prontas pra você aplicar na hora!
Quanto mais rápido você age com a técnica certa, maior a chance de atravessar a crise com menos sofrimento!
O que torna o Plano SOS Ansiedade diferente de tudo que você já tentou
Você usa direto no celular, de forma simples e acessível: um PDF pronto pra abrir em segundos, sem precisar de apps, cadastros ou conexão com a internet.
Criado por uma psiquiatra, com base no que realmente funciona: não é uma coletânea aleatória na internet. As técnicas foram escolhidas com critério profissional, pensando no que ajuda de verdade durante uma crise.
Você não depende de ninguém pra aplicar: é só você e o seu celular. As instruções foram feitas pra você conseguir se guiar sozinha.
Tem um plano de ação pronto, pra você não se perder: nada de buscar no Google no meio da crise. As cartas já estão organizadas como um manual rápido, com passo a passo prático.
Ajuda em minutos, nos primeiros sinais da crise: você não precisa esperar passar. Cada técnica foi pensada para acalmar corpo e mente rapidamente.
Funciona em qualquer lugar: na rua, no trabalho, em casa ou no transporte público. Basta abrir o celular e aplicar.
Vai direto ao ponto, sem enrolação: nada de termos difíceis ou textos longos. Você sabe exatamente o que fazer - mesmo quando está com a mente acelerada.
E mais: te ajuda a conquistar autonomia emocional a longo prazo! Quanto mais você usa, mais vai sentindo confiança. A crise deixa de ser um bicho-papão e vira algo que você sabe lidar!
"Mas será que eu vou conseguir aplicar sozinha?"
Sim. As cartas foram feitas exatamente para isso. Você não precisa lembrar de nada, nem entender da mente humana. É só abrir o PDF e seguir o passo a passo. Mesmo com a mente acelerada, você vai saber o que fazer.
"E se eu travar e não souber qual técnica escolher?"
Você não precisa fazer escolhas difíceis na hora da crise. Basta abrir o PDF, ler uma carta e aplicar. Todas as técnicas foram pensadas pra funcionar ali, no meio do caos, sem exigir dúvida ou esforço!
"Não consigo nem pensar direito quando a crise começa"
Justamente por isso o Plano existe. Ele é seu manual de emergência: você só precisa abrir o celular e seguir o que está ali. Sem ter que pensar, lembrar ou decidir.
Esse plano foi criado por uma psiquiatra,
a partir de técnicas que já funcionam com pacientes reais,
organizadas pra funcionar na vida real,
de forma leve, clara e prática.
O Plano SOS Ansiedade está sendo lançado agora.
Mas ele não foi criado no escuro.
Cada técnica, cada palavra, cada detalhe desse material foi construído com base em anos de escuta clínica e na observação de padrões reais que vejo todos os dias nos meus atendimentos.
Se você se sente representada por tudo que leu até aqui, então esse plano foi criado pra você.
E logo serão os seus resultados que estarão aqui nessa página.
O que você recebe ao adquirir o
Plano SOS Ansiedade
Plano SOS Ansiedade
Técnicas de emergência para
acalmar a mente em minutos
25 técnicas validadas por uma psiquiatra, organizadas em cartas fáceis de acessar no celular
Cada carta traz uma orientação prática, clara e possível de aplicar mesmo nos piores momentos
É como ter um kit de primeiros socorros emocionais sempre com você
Guia de aplicação
Como usar as cartas no momento certo
Você aprende quando agir, como identificar os sinais da crise e como usar as cartas de forma estratégica
Pra não se perder, nem se sobrecarregar: é só seguir o passo a passo
Bônus:
Mini Manual da Ansiedade
Entenda o que você sente e por quê
![Cópia de E-BOOK - Modelo 01 [bege].png](https://static.wixstatic.com/media/01a3de_4413eef3e3004c409c410020a2d2949d~mv2.png/v1/fill/w_269,h_412,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/C%C3%B3pia%20de%20E-BOOK%20%20-%20Modelo%2001%20%5Bbege%5D.png)
Um bônus pra te ajudar a reconhecer os principais sintomas da ansiedade, saber o que acontece no seu corpo durante a crise e como agir com mais segurança
Informação simples, objetiva e que faz diferença de verdade
Você não precisa comprar no escuro.
Aqui estão 3 cartas reais do plano, pra você sentir como é fácil de usar, mesmo nos momentos em que sua mente parece estar fora de controle.
O conteúdo completo chega em PDF logo após a compra, pronto pra abrir no seu celular quando mais precisar.
Se fosse pra calcular o valor desse material com base no que ele economiza em...
Tempo perdido com soluções que não funcionam
Tempo perdido em pronto-socorro
Sofrimento emocional
Dependência de remédios sem orientação
O valor seria alto.
Mas essa é a sua chance de acessar por muito menos!
Plano SOS Ansiedade
25 técnicas práticas para lidar com a ansiedade
Guia de Aplicação pra saber quando e como usar
Bônus: Mini Manual da Ansiedade
Criados por uma psiquiatra, pra funcionar mesmo nos piores dias
Acesso vitalício
Entrega imediata
Garantia de 7 dias
Âncora 1
Situações especiais
Aplicando na prática
Como o seu sono funciona
Entenda o que está acontecendo com o seu sono
Comece por aqui
Reprograme seu sono
Plano SOS Ansiedade
PERGUNTAS FREQUENTES
Importante:
O plano SOS Ansiedade é um material de suporte criado para ajudar a atravessar crises de ansiedade com mais autonomia. Ele não substitui acompanhamento médico ou psicológico individualizado. Caso você esteja em tratamento, siga ele conforme as orientações do profissional que te acompanha.
Se seus sintomas estiverem frequentes, intensos ou impactando sua qualidade de vida, procure um profissional da saúde mental.
Este material não substitui atendimento de urgência ou emergência. Em situações de risco, procure ajuda imediata em um serviço de saúde.
Pronta pra ter um plano claro e objetivo pra enfrentar a ansiedade?
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